การใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์นาน ๆ ทำให้หลายคนมีอาการตึงคอ บ่า ไหล่ แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มปวดหรือขยับลำบาก ลูกประคบสมุนไพร กิตติกรณ์ จึงเป็นตัวช่วยที่ช่วยคลายความตึงจากพฤติกรรมเหล่านี้ได้ง่าย ๆ
พฤติกรรมก้มคอส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
การก้มคอเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อรับน้ำหนักมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการตึงและปวดสะสม
ลูกประคบช่วยแก้อาการตึงจากการใช้งานซ้ำ ๆ ได้อย่างไร
ความร้อนจากลูกประคบช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว และลดความตึงที่เกิดจากการใช้งานซ้ำ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบลึก
ความร้อนช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้จุดที่ตึงเริ่มผ่อนคลาย
ความรู้สึกที่เปลี่ยนไปหลังใช้
จะรู้สึกสบายคอ บ่าผ่อนคลาย และลดความล้าที่สะสมจากการใช้งานมือถือหรือคอม
ใช้ลูกประคบในช่วงพักระหว่างวันยังไงให้ช่วยได้จริง
สามารถใช้ลูกประคบในช่วงพักสั้น ๆ เช่น หลังนั่งทำงานนาน หรือหลังใช้มือถือเป็นเวลานาน โดยประคบบริเวณคอ บ่า ประมาณไม่กี่นาที
หลายคนใช้ในช่วงพักเบรกระหว่างวัน เพื่อช่วยรีเซ็ตร่างกาย ทำให้กลับไปทำงานต่อได้แบบไม่ตึงหรือปวดสะสม